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３分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】

時刻(time):2016-09-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

３分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】【働くママ】の簡単旬料理(^^♪ 夏が旬のいんげんを味噌マヨ+シーチキンでコク旨な１品に！茹でて和えるだけ♪ ３分★簡単【いんげ

３分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】

３分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】

【働くママ】の簡単旬料理(^^♪
夏が旬のいんげんを
味噌マヨ+シーチキンでコク旨な１品に！
茹でて和えるだけ♪

材料（４人分）

●いんげん（ぶつ切り）

200g

（※塩：水に対し２％）

目安：水１Ｌに大さじ１

〇シーチキン（油をきる）

１缶（70g）

〇味噌

大さじ1/2

〇マヨネーズ

大さじ2

1: いんげんのつけ根のヘタの部分を切り落とし、長さをそろえて２～３等分のななめにぶつ切り。

2: 沸騰した湯にいんげんと塩少々を入れサッとゆでます。冷水でさまし水切りしておきます。

3: ボウルに〇を入れ、混ぜ合わせます。

4: ③に水切りしたいんげんを入れ混ぜたら完成～！

5: あっという間に１品出来上がり～♪

6: 　　　・・・

7: 【2016.9.20】
　推薦レシピ
「さやいんげん」のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※筋がある場合は、両端を指でポキッと折り
　つながっている筋を静かに、下まで引っ張る
　ようにとります。
※ゆでたいんげんは冷水（氷水）で一気に
　冷ますことで、きれいな色を保てます。

このレシピの生い立ち

味噌マヨ味が好みの我が家。
特別な風味が少ないシンプル味の野菜には
シーチキンを入れると美味しくなるかも！
と思い作りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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