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簡単ヘルシー！ごぼうと白滝の 味噌中華煮

時刻(time):2016-09-24 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単ヘルシー！ごぼうと白滝の 味噌中華煮 白滝でヘルシーにかさ増し、中華風の一品です♪ 野菜がたっぷり摂れます！！ 簡単ヘルシー！ごぼうと白滝の 味噌中華煮 白滝 ごぼう

簡単ヘルシー！ごぼうと白滝の 味噌中華煮

簡単ヘルシー！ごぼうと白滝の 味噌中華煮
白滝でヘルシーにかさ増し、中華風の一品です♪
野菜がたっぷり摂れます！！
331ミミイ

材料 （3人分）

白滝
        350g
ごぼう
        2分の1本
椎茸
        4個
えのき
        1束
水
        4カップ
ウェイパー(シャンタン)
        10g
味噌
        大2
酒
        大2
みりん
        大1
にんにくチューブ
        少々
胡椒
        少々

1

写真

椎茸は薄くスライス、えのきは石突きを切り落とす。

2

写真

ごぼうは、皮を削いで、薄い斜め切りにする。

3

写真

白滝はサッと洗って、長ければ切る。

4

鍋に水と調味料を入れて、火にかける。

5

写真

沸騰したら、具材を入れて、再び沸騰したら、弱火にして15～20分煮る。

コツ・ポイント

煮るだけ、簡単です(^^)！

このレシピの生い立ち

白滝を使った、ヘルシーなおかずにしたかったので(^-^)♪
中華風の味付けにしました！
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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