チンゲン菜のひき肉あんかけ

時刻(time):2016-09-26 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
チンゲン菜のひき肉あんかけ チンゲン菜には、ごま油の風味がよく合います。 チンゲン菜のひき肉あんかけ チンゲン菜 ごま油 塩 合いびき肉 しいたけ 長ネギ サラダ油 おろしにん


チンゲン菜のひき肉あんかけ

チンゲン菜のひき肉あんかけ
チンゲン菜には、ごま油の風味がよく合います。
marmaraid

材料 (4、5人分)

チンゲン菜
        4、5株
        小さじ1
        小さじ1
合いびき肉
        100g
しいたけ
        3、4枚
長ネギ(みじん切り)
        1/2本分
サラダ油(炒め用)
        小さじ1
        少々
砂糖
        小さじ2
        少々
しょうゆ
        大さじ1
        大さじ2
鶏がらスープの素
        小さじ1
        50cc
焼肉のたれ
        大さじ1
みそ
        小さじ1~2
        小さじ2
        大さじ2

1

チンゲン菜は大きければ茎と葉に分け、茎の方は縦に4、または6等分に切る。
小さければ、葉も付けたまま縦に切り分ける。

2

長ネギとしいたけをみじん切りにする。
スープの素を湯で溶く。

3

中華鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら塩とごま油を加える。
チンゲン菜を茎の方から入れ、しんなりするまでゆでる。

4

ゆで上がったらザルに取り、水気を切る。

5

中華鍋の湯を捨て、さっと拭く。
火にかけてサラダ油(ごま油でも可)を入れ、にんにくとひき肉を入れて炒める。

6

肉の色が変わったら、長ネギとしいたけを加える。
砂糖からみそまでの調味料を加え、煮立たせて少し煮詰める

7

片栗粉を水で溶いて加え、手早くまんべんなく混ぜてとろみがつくまで火を通す。

8

④のチンゲン菜を器に並べ、⑦のひき肉あんをかける。

9

写真

同じあんを、揚げ出し風に片栗粉をまぶして焼いた豆腐にかけました。

コツ・ポイント

チンゲン菜は余熱でも火が通るので、くたくたになる前に湯から上げる。
長ネギは、玉ねぎでもよい。
焼肉のたれはお好みに合わせてどうぞ。辛いのが好きな方は、コチュジャンを増やしてください。オイスターソースに代えて甘めに仕上げても美味です。

このレシピの生い立ち

小ぶりのチンゲン菜をたくさん頂いたので、たくさん食べられるメニューを考えました。
大きいものは上下に切り分けると食べやすいと思います。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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