Current Position: ホームページ(Homepage) > サラダ >

⭐️レタスのホットサラダ

時刻(time):2016-09-27 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
⭐️レタスのホットサラダ いつものサラダを温野菜にして健康な身体に! ⭐️レタスのホットサラダ レタス わかめ コーン 木綿豆腐 お好みのドレッシング 材料 (2人分) レタス


⭐️レタスのホットサラダ

⭐️レタスのホットサラダ
いつものサラダを温野菜にして健康な身体に!
Amalka

材料 (2人分)

レタス
        3-4枚
わかめ(乾燥)
        適量
コーン
        適量
木綿豆腐
        1/2丁
お好みのドレッシング
        適量

1

写真

お豆腐はキッチンペーパーを巻いて、小皿などを重石にして30分ほど水気を切っておく。

2

写真

レタスは千切りにして、お豆腐は食べやすい大きさに切る。

最初に お豆腐だけ耐熱皿に入れてレンジで30秒ほどかける。

3

写真

次にレタスを加えて人肌温度になるまで温める。
1000w 30秒 x 2回

4

写真

ワカメはお湯で戻しておく。

コーンは湯通しておく。

5

ドレッシングも温める。

我が家は「簡単 ゴマだれ」

レシピID :
3478405

を使いました。

6

写真

お皿に、水気を切ったレタス、豆腐、コーン、ワカメを盛り付ける。

食べる前に温めたドレッシングをかける。

コツ・ポイント

シャキシャキの食感を残すように温めること。

我が家のレンジは1000ワットです。

お豆腐が熱くなってるので気をつけてください。

このレシピの生い立ち

サラダを温めていただく事で、体内温度を下げず、風邪の予防に繋がります。


温・白菜サラダの姉妹サラダになります。
「3631131」

(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------