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白あんとリンゴの蒸しケーキ

時刻(time):2016-09-29 11:08源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
白あんとリンゴの蒸しケーキ ホットケーキミックスを使うと失敗が少なくおすすめです。ケーキにはバター等が一般的ですが、オリーブオイルでも作れます。 白あんとリンゴの蒸


白あんとリンゴの蒸しケーキ

白あんとリンゴの蒸しケーキ
ホットケーキミックスを使うと失敗が少なくおすすめです。ケーキにはバター等が一般的ですが、オリーブオイルでも作れます。
埼玉県

材料 (4人分)

        25g(1/2個)
        20g
白あん
        40g
        25g
リンゴ
        50g

1

リンゴは8mmくらいの角切りにして、電子レンジ(500W)で2分加熱し、冷ましておく。出てきた水分はとる。

2

ボールに卵を入れてほぐし、オリーブオイル加えて、よく混ぜ合わす。

3

2に白あんを加え、よく混ぜ合わす。次にホットケーキミックスを加えて、よく混ぜ合わす。

4

3に1のリンゴを加えてよく混ぜ合わせ、アルミホイルの型(4個)に流し入れる。

5

4を蒸し器で10~15分加熱する。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量0g、食塩使用量0g、エネルギー107kcal(1人分当たり)です。
仕上がりをよくするポイントはとにかくよく混ぜることです。加熱したリンゴから出る水分が多いと生地がだれることがあるので、余分な水分は除いてください。

このレシピの生い立ち

長瀞町食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「サンマとジャガイモのガレット♪の定食」のデザートです。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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