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疲労回復【胡瓜とワカメの梅塩昆布和え】♪

時刻(time):2016-10-02 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

疲労回復【胡瓜とワカメの梅塩昆布和え】♪ 【働くママ】の簡単料理(^^♪ 切って和えるだけ！梅干しの酸味がサッパリで美味しい！クエン酸には疲労回復効果あり！疲労回復【

疲労回復【胡瓜とワカメの梅塩昆布和え】♪

疲労回復【胡瓜とワカメの梅塩昆布和え】♪

【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って和えるだけ！
梅干しの酸味がサッパリで美味しい！
クエン酸には疲労回復効果あり！

材料（４人分）

●胡瓜（乱切り）

太め１本（200g）

※塩

適量

〇乾燥ワカメ（戻しておく）

大さじ１

★塩昆布（ふじっこ使用）

大さじ２（6g）

★梅干し

４個

1: ワカメを水につけ戻しておきます。

2: 胡瓜をまな板の上にのえ、塩をまぶしてゴロゴロ。板ずりします。

3: 塩を洗い流し、乱切り（小さめがおススメ）

4: 梅干しは、種をとりのぞき軽くたたきます。

5: ビニール袋に、全て入れます。

6: 袋の上からよーくもみ、味をなじませ、冷蔵庫で２~３時間ねかせます。

7: 器に盛って出来上がり~！

8: 　　　・・・

9: 【2016.10.1】
　推薦レシピ
「きゅうり」のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

10: 　　　・・・

11: ＜アレンジ＞
カブの梅塩昆布和え

 レシピID : 3518759

コツ・ポイント

※胡瓜を板ずりする事で味をしみやすくします。
※梅干しの種類（塩分量）により調味料の調整が
　必要になる場合があります。
※ちょっっと疲れがたまってるかも！
　そんな時にもおススメの簡単な１品！

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったものでチャチャっと！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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