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健康的に♪夕食にツナ＆トマトのホイル焼き

時刻(time):2016-10-03 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

健康的に♪夕食にツナ＆トマトのホイル焼きありあわせでさっとできる夕食の一品。おつまみにもあいます♪なんとなくのせた大葉の香りが以外とよかった健康的に♪夕食にツナ

健康的に♪夕食にツナ＆トマトのホイル焼き

健康的に♪夕食にツナ＆トマトのホイル焼き

ありあわせでさっとできる夕食の一品。おつまみにもあいます♪なんとなくのせた大葉の香りが以外とよかった

材料

トマト

1個(150g)

ツナ

適量

塩こしょう

適量

オリーブオイル

小さじ1

＊レモン、大葉、バジルなど＊

お好みで♪

スライスチーズ(ピザ用チーズなど)

1枚(大さじ2位)

1: トマトを洗い8～10等分に切る。厚みがあると中に火が通りにくい。ホイル焼きにしたときに水気があるのが苦手なら中身は取る

2: ツナ、トマト、オリーブオイルを軽く混ぜて、塩こしょうを多めにふる。

3: アルミホイルを皿にひいて、混ぜあわせたトマトなどをのせる。盛り付けはお好みで！皿を利用すると包みこむときに便利です♪

4: スライスチーズを８等分ぐらいに手でちぎり、トマトの間にはさむ。間にはさむことでチーズがトマトの旨味になじみやすい♪

5: アルミホイルの左右を利用し画像のように上を閉じる。ホイルの長さが短ければ、別にホイルを準備し上にかぶする。

6: トースターで15分焼く。まず10分焼き、中を見てトマトが固ければ5分追加、チーズが溶けトマトがやわらかくなっていれば完成

7: 出来上がってから、お好みでレモンや大葉、バジルなど飾って下さいね♪そのまま食べておいしいけど、ドレッシングもお好みで♪

8: ☆「トマト」のカテゴリに掲載されました感謝☆

コツ・ポイント

焼くときにトマトの上は必ずホイルでふたをする。ホイル焼きでトマトの水分が苦手なら中身をとりのぞく。

このレシピの生い立ち

天候不純で買い物にいけず、ありあわせのもので何か作ろうと思った(^^;もともと、ピザやトマトパスタが好きだった♪♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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