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簡単！お手軽夏野菜とシーチキン冷汁丼

時刻(time):2016-10-04 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単！お手軽夏野菜とシーチキン冷汁丼 ラクして手抜きをしたら 美味しい冷汁が出来てしまいました。。。 暑いと手抜きしたくなりますよね～ 簡単！お手軽夏野菜とシーチキン冷

簡単！お手軽夏野菜とシーチキン冷汁丼

簡単！お手軽夏野菜とシーチキン冷汁丼
ラクして手抜きをしたら
美味しい冷汁が出来てしまいました。。。
暑いと手抜きしたくなりますよね～
りぶメール

材料 （２人分）

シーチキン缶
        １缶
ご飯
        ２杯分
味噌
        大さじ1-1.5杯
すりごま
        大さじ２杯
トマト
        １個（皮むきざく切り））
きゅうり
        1/2本（塩もみ薄切り）
オクラ
        ３本（茹でで薄切り）
■ お好みで薬味
生姜
        適量
みょうが
        適量
大葉
        適量
ネギ
        適量

1

フライパンですりごま、味噌、シーチキンを
汁気がなくなるまで煎ったら火を止めます。

2

1に少しずつだし汁を加えて溶かし、冷蔵庫で冷まします。

3

お好みの野菜と薬味を加えて混ぜます。

4

ごはんにぶっかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ポイントは、すり鉢も使わず、フライパン一つで、創作お手軽冷汁が出来てしまいます。

このレシピの生い立ち

ラクして手抜きをしたら
美味しい冷汁が出来てしまいました。。。
暑いと手抜きしたくなりますよね～

2014年7月ほっとメール掲載
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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