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ママのおやつ♡さつまいもチップス

時刻(time):2016-10-04 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ママのおやつ♡さつまいもチップス余ったさつまいもで簡単にできちゃうヘルシーなおやつ♡手作り無添加・油控えめだからお子様にもダイエット中にも♬ ママのおやつ♡さつま

ママのおやつ♡さつまいもチップス

ママのおやつ♡さつまいもチップス

余ったさつまいもで簡単にできちゃうヘルシーなおやつ♡手作り無添加・油控えめだからお子様にもダイエット中にも♬

材料（お好みの量ここでは100g）

さつまいも

100g

オリーブ油

小１で十分

天然塩

お好みで

1: さつまいもを薄くスライスし、電子レンジ1000wで50秒加熱する。
※加熱することで後で使用する油の量を減らせます。

2: フライパンにオリーブ油を熱し、両面をこんがりと焼く。
※始めは強めの中火、後に弱火でじわじわと

3: お好みの焼き具合になったらキッチンペーパーに取り、天然塩をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

油は、酸化しにくく熱に強いオメガ９（オリーブ油かキャノーラ油）を使ってくださいね。オレイン酸が主成分でLDLコレステロールの上昇を抑制するとともに、乾燥肌対策にも有効です。

このレシピの生い立ち

余ったさつまいもの端の方を使って、簡単でヘルシーなおやつです。市販のものは必ずお家で作れる！が母譲りの私のモットー☆ぜひお子様には手作りのおやつを♬

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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