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小麦不使用☆林檎とさつまいもの米粉タルト

時刻(time):2016-10-13 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
小麦不使用☆林檎とさつまいもの米粉タルト おからと米粉のタルト生地にさつまいもペーストと林檎をのせ焼きました!小麦・卵・乳不使用レシピ。 小麦不使用☆林檎とさつまい


小麦不使用☆林檎とさつまいもの米粉タルト

小麦不使用☆林檎とさつまいもの米粉タルト
おからと米粉のタルト生地にさつまいもペーストと林檎をのせ焼きました!小麦・卵・乳不使用レシピ。
わちっこ
  • 4658e749568c2c9e135328fdab6abed7 小麦不使用☆林檎とさつまいもの米粉タルト
  • 生おから
  • 米粉
  • きび砂糖
  • 白味噌
  • 米油
  • さつまいも
  • 豆乳
  • ココナッツオイル
  • シナモンパウダー
  • りんご
  • きび砂糖
  • ココナッツオイル
  • シナモンパウダー

材料 (15cm型1台分)

タルト生地
生おから
        30g
        70g
        20g
        5g
米油
        35~40g
さつまいもペースト
さつまいも
        150g
        150g
        15g
シナモンパウダー
        適量
林檎のソテー
りんご
        1/2個
        15g
        10g
シナモンパウダー
        お好みで

1

写真

タルト生地を作る。タルト生地の材料をすべて混ぜる。

2

写真

型に生地をいれて、手で伸ばしながらつけていく。

3

写真

180度のオーブンで18分くらい焼く。重石など置かなくても膨らまずキレイに焼けます。

4

さつまいもペーストを作る。さつまいもは600wのレンジで5~6分加熱する。皮をむき、マッシュする。

5

お鍋にさつまいもと豆乳、ココナッツオイルをいれて水分を飛ばずように混ぜる。シナモンパウダーをいれる。

6

裏ごしをする。なめらかなペーストになります。

7

写真

タルト生地にさつまいもペーストをのせる。絞り袋を使用するかゴムベラでのばす。

8

林檎のソテーを作る。りんごは5mmくらいの幅にスライスする。

9

写真

フライパンにココナッツオイルときび砂糖をいれて、溶けてきたら林檎をいれてソテーする。焼き色がついてきたらOK。

10

お好みでシナモンパウダーをいれる。
タルトの生地にのせる。

11

180度のオーブンで25分くらい焼く。

コツ・ポイント

使用する米粉やおからによって、タルト生地がまとまりにくい場合があります。そのときは米油を増やしたりして調整すると大丈夫です。

このレシピの生い立ち

小麦・卵・乳不使用のタルトを作りたくて。
しかもヘルシーに♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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