合挽肉と苦瓜と茄子のオイスターソース炒め

時刻(time):2016-10-16 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
合挽肉と苦瓜と茄子のオイスターソース炒め あいにく、にくはあいびきにく少ししかなくて、茄子と苦瓜と玉葱でボリュームUP 、オイスターソースでこってり味もプラス! 合挽肉


合挽肉と苦瓜と茄子のオイスターソース炒め

合挽肉と苦瓜と茄子のオイスターソース炒め
あいにく、にくはあいびきにく少ししかなくて、茄子と苦瓜と玉葱でボリュームUP 、オイスターソースでこってり味もプラス!
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  • 622e9e5655447be9f81b5589ec344e9f 合挽肉と苦瓜と茄子のオイスターソース炒め
  • 合挽肉
  • 茄子
  • 苦瓜
  • 玉葱
  • にんにく
  • 生姜
  • 五香粉(無くてもOK)
  • 醤油
  • オイスターソース
  • 胡麻油
  • 片栗粉+水

材料 (2人分)

合挽肉
        150g
☆茄子(1cm厚さの半月切り)
        150g
☆苦瓜(わたを取って3mm厚さ薄切り)
        150g
☆玉葱(薄切り)
        150g
        1片
        20g
五香粉(無くてもOK)
        小匙1
醤油
        大匙1/2
        大匙1/2
        大匙1
片栗粉+水
        小匙1+小匙1

1

中華鍋を熱し胡麻油大匙1/2を入れて○を入れて一混ぜしたら合挽き肉を入れて炒めます。

2

1の肉の色が半分変わったら☆を加えて炒めます。野菜がしんなりしたら五香粉を加えて混ぜ、醤油とオイスターソースを加えます。

3

2に水溶き片栗粉を加えて混ぜたら、残りの胡麻油を加えて混ぜ、火を止めて出来上がりです。

コツ・ポイント

1,2は強火~中火で手早く、3は弱火で焦げ付かせないように注意してください。

このレシピの生い立ち

お茄子って肉汁やおいしい油を吸って、お肉が少ないときの増量役で大活躍!
お財布がピンチのときは「ママはお肉味の茄子でいいからお肉をたっぷり食べてね!」
母の愛もたっぷり吸った茄子料理!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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