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あと一品♪　白菜・ワカメ・シーチキン♪

時刻(time):2015-02-07 20:31源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

あと一品♪ 白菜・ワカメ・シーチキン♪ 家にある材料で、あと一品(^_^)/ 材料（3～4人分）白菜 3枚わかめ好きなだけシーチキン小缶半分～醤油大1～砂糖少々ゴマ(あれば)

あと一品♪　白菜・ワカメ・シーチキン♪

あと一品♪　白菜・ワカメ・シーチキン♪

家にある材料で、あと一品(^_^)/

材料（3～4人分）

白菜

3枚

わかめ

好きなだけ

シーチキン

小缶半分～

醤油

大1～

砂糖

少々

ゴマ(あれば)

少々

1: 白菜は適当に切り、耐熱の器に軸の方だけ入れ蓋をして電子レンジ2分加熱します。

2: 葉の方を追加し蓋をして電子レンジ3分加熱した後、少し置いておきます。

3: 小さ目のお皿をギュッと何度も押し付けて、しっかり水気を切って下さい。

4: 適当に切ったわかめは、さっと湯通しした後水で冷やしてザルで水切りしておきます。

5: ③に④とシーチキン、醤油、砂糖を入れます。

6: シーチキンと調味料を先に馴染ませた後、全体を混ぜたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

☆白菜の水気を切る時、少し熱いので冷めるまで待ってもいいです♡

☆わかめを湯通ししたお湯は捨てずに、お味噌汁に使いましょう♡

☆シーチキンの油は、いい出汁になるので捨てずに入れちゃって下さい♡

☆夏場は冷やして食べるのもオツです♡

このレシピの生い立ち

家にある材料で、あと一品作りたかったので考えました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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