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揚げずに簡単♪コクうま照りマヨチキン♪

時刻(time):2016-10-25 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
揚げずに簡単♪コクうま照りマヨチキン♪ 揚げずに簡単!マヨネーズを入れることでこってり感UP!照り照りのコク旨チキンです。子どもにも大人気♪お弁当にも◎ 揚げずに簡単♪


揚げずに簡単♪コクうま照りマヨチキン♪

揚げずに簡単♪コクうま照りマヨチキン♪
揚げずに簡単!マヨネーズを入れることでこってり感UP!照り照りのコク旨チキンです。子どもにも大人気♪お弁当にも◎
じゃじゃ子06
  • E186b0b6a862f47f33efb4d2a8eede13 揚げずに簡単♪コクうま照りマヨチキン♪
  • 鶏もも肉
  • 玉ねぎ
  • 醤油
  • おろし生姜
  • 塩コショウ
  • 小麦粉、片栗粉
  • 醤油
  • みりん
  • 砂糖
  • マヨネーズ

材料 (3〜4人分)

鶏もも肉
        約200g
玉ねぎ
        1個
*酒
        大さじ2
*醤油
        大さじ1/2
*おろし生姜(チューブ)
        1〜2㎝分
*塩コショウ
        少々
小麦粉、片栗粉
        各大さじ2
◆醤油
        大さじ2.5
        大さじ1
◆砂糖
        大さじ2
◆酒
        大さじ2
マヨネーズ
        大さじ2弱

1

ポリ袋に一口大に切った鶏肉と*の全ての調味料を入れて揉み、20分以上漬け込んでおく。
玉ねぎは薄めのくし切りにする。

2

写真

ボウルなどに片栗粉と小麦粉を出して混ぜ、①の肉を1つずつ菜箸などでくぐらせるように、全体に粉をまぶす。

3

フライパンに多めの油を熱し、両面がこんがり焼く。

4

写真

※今回は更にカロリーカットの為、オーブンで。230度で20分程でできます。途中でひっくり返すと焦げずに均等になるので◎

5

肉にしっかり火が通ったら一度取り出し、同フライパンで玉ねぎを炒める。

6

色が変わってしんなりしたら一度取り出し、フライパンに残った余計な油分をキッチンペーパーなどで拭き取る。

7

◆の材料全てをフライパンに入れて混ぜながら火にかけ、ぶくぶくしてとろみが付いてきたら弱火にし、マヨネーズを素早く混ぜる。

8

そこに先程取り出した肉と玉ねぎを全て入れ、再び火を強める。汁気が無くなるまでしっかりと絡ませたら、火を止める。

コツ・ポイント

マヨネーズは最後に、火が落ち着いてから入れるのがポイント!分離したように混ざりきりませんが、そのまま肉と玉ねぎを投入して大丈夫です!
肉の加熱をフライパンにする場合、中まで火が通るよう、強すぎない火でじっくり焼いて下さい♪

このレシピの生い立ち

食べ盛りの中学生がいるので、簡単に有るものでボリュームあるおかずが作れないかと考えました。
マヨ入りでいつもより満足度もUPだし、照り照りに綺麗にできました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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