きのことチンゲン菜のあんかけ焼きそば

時刻(time):2016-10-26 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
きのことチンゲン菜のあんかけ焼きそば 優しい味わいのあんかけ焼きそばです。野菜もきのこもたっぷりとれてヘルシー♡ きのことチンゲン菜のあんかけ焼きそば きそばの麺 生シ


きのことチンゲン菜のあんかけ焼きそば

きのことチンゲン菜のあんかけ焼きそば
優しい味わいのあんかけ焼きそばです。野菜もきのこもたっぷりとれてヘルシー♡
msft5632
  • 3d595227ae80c89000fdfc9ead6c0d9e きのことチンゲン菜のあんかけ焼きそば
  • きそばの麺
  • 生シイタケ
  • えのきだけ
  • しめじ
  • チンゲン菜
  • 豚バラ肉
  • サラダ油
  • 鶏がらスープの素
  • 塩こしょう
  • 砂糖
  • 醤油
  • 水溶き片栗粉
  • ごま油

材料 (2人分)

焼きそばの麺
        2玉
生シイタケ
        2枚
えのきだけ
        1パック
しめじ
        1/2パック
チンゲン菜
        2株
豚バラ肉
        100g
サラダ油
        適量
        500cc
鶏がらスープの素
        大さじ1
●塩こしょう
        少々
●砂糖
        大さじ1/2
●酒
        大さじ1
●醤油
        大さじ2
水溶き片栗粉
        適量
        適量

1

やきそばの麺を袋のまま1分レンジでチン。

2

①を取り出し少し手でほぐす。
*熱いので注意してくださいね。

3

フライパンにゴマ油をひき、②を入れて少しほぐしたら、その後はさわらず焦げ目がつくまで両面をしっかり焼く。

4

シイタケは薄切り、えのきは石突きを切り落として全体にほぐし、しめじも石突きをとって小房に分ける。

5

チンゲン菜は長さ4~5cmに切り、人参は短冊切り、豚肉は幅3cmに切る。

6

フライパンにサラダ油を熱し、強火で豚肉・人参・④のきのこ類を炒める。

7

⑥のフライパンに水・鶏ガラスープの素と●を加え、沸騰したらあくをとる

8

チンゲン菜を加え、弱火にして、かき混ぜながら水溶き片栗粉でとろみをつける。

9

⑧のあとすぐに強火にして沸騰させ、仕上げにゴマ油を回しかける。

10

③の麺を器に盛り、⑨をかけてできあがり。

コツ・ポイント

焼きそばはしっかり焼いて焦げ目をつけてくださいね。

野菜やきのこはあるものをたっぷり使ってください。

このレシピの生い立ち

夜ごはんが遅くなる主人のためにヘルシーにきのこたっぷりで作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------