アボカドと鶏肉の落し焼き

時刻(time):2016-10-27 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
アボカドと鶏肉の落し焼き とってもクリーミーでソフトな口当たり♪くるみの食感も◎いくつでも食べられちゃいます^^ アボカドと鶏肉の落し焼き アボカド 鶏挽肉 大葉 卵 くるみ


アボカドと鶏肉の落し焼き

アボカドと鶏肉の落し焼き
とってもクリーミーでソフトな口当たり♪くるみの食感も◎いくつでも食べられちゃいます^^
レンバス
  • 6cd547da5a8fd3edafc8c6093ee86124 アボカドと鶏肉の落し焼き
  • アボカド
  • 鶏挽肉
  • 大葉
  • くるみ(またはナッツ類)
  • 炒りゴマ
  • おろし生姜
  • サラダ油
  • 醤油
  • おろし生姜
  • マヨネーズ
  • ねり辛子

材料 (2~3人分)

アボカド
        1個
鶏挽肉
        150g
大葉
        8~10枚
        1個
くるみ(またはナッツ類)
        50g
炒りゴマ
        大さじ1/2
おろし生姜(チューブ)
        小さじ1
        少々
 
サラダ油
        適量
タレ
●醤油
        適量
●おろし生姜(チューブ)
        適量
○マヨネーズ
        適量
○ねり辛子(チューブ)
        適量

1

写真

アボカド、大葉、くるみはそれぞれ、粗いみじん切りにします。

2

写真

ボウルに鶏挽肉と1と卵、くるみ、炒りゴマ、おろし生姜、塩を加えて混ぜ合わせます。

3

写真

フライパンにサラダ油を弱火に熱し、スプーンを使って約大さじ1の量を落し、形を丸く整えます。

4

写真

蓋をして1~1分30秒焼き、裏返してまた1分~1分30秒焼いて中まで火を通します。

5

写真

器に盛り付け、お好みのタレを添えます。

コツ・ポイント

★大葉の代わりに万能ねぎでもOKです。★ナッツ類のほか、豆類も美味しいです。★焦げやすいので火加減に注意してください。

このレシピの生い立ち

ユニオンのアボカドモニターに当選しましたので、我が家でよく作る落し焼きをアレンジして作ってみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------