簡単ランチ!ヘルシー万能肉そぼろ丼

時刻(time):2016-10-29 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単ランチ!ヘルシー万能肉そぼろ丼 慌ただしい年末時期に便利な一品! アレンジ万能の肉みそに玉ねぎを加えてヘルシーに。 簡単ランチ!ヘルシー万能肉そぼろ丼 ごはん 卵黄


簡単ランチ!ヘルシー万能肉そぼろ丼

簡単ランチ!ヘルシー万能肉そぼろ丼
慌ただしい年末時期に便利な一品!
アレンジ万能の肉みそに玉ねぎを加えてヘルシーに。
クレハ
  • C69311575fc212420e5334fe150dab39 簡単ランチ!ヘルシー万能肉そぼろ丼
  • ごはん
  • 卵黄
  • 三つ葉
  • 合いびき肉
  • 玉ねぎ
  • めんつゆ
  • みそ
  • 砂糖

材料 (2人分)

ごはん
        お茶碗2杯
        2個
三つ葉
        適量
合いびき肉
        100g
玉ねぎ(薄切り)
        1個
A
        大さじ1.5
みそ
        小さじ1
砂糖
        ひとつまみ

1

写真

玉ねぎは皮をむいて縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにします。Aの調味料を合わせておきます。

2

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フライパンに「キチントさんフライパン用ホイルシート」を敷き、合いびき肉と玉ねぎをのせて中火で炒めます。

3

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油が出てきたら「お料理ペーパー」で丁寧にふきとります。

4

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合わせておいたAを加えて煮汁がなくなるまで炒めます。

5

ごはんの上にのせ、卵黄・三つ葉を盛り付けます。

コツ・ポイント

「キチントさんフライパン用ホイルシート」を敷いて作ると、油なしでもくっつかない!フライパンが汚れないので、後片付けもラクラク!

このレシピの生い立ち

小春ちゃんさん考案のレシピです。
忙しい年末に、ぱぱっと作って食べれるメニューがうれしいですね。
「キチントさんフライパン用ホイルシート」を使えば、油なしてもくっつかないので、カロリーが気になる方にもおすすめ!

(エディタ(Editor):dutyadmin)
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