なめこdeカリー

時刻(time):2016-11-01 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
なめこdeカリー なめこでとろみをつけるのでお弁当に持っていけます。ボリュームがあるのに小麦を使わずヘルシーですし、ダイエットにもどうぞ。 なめこdeカリー 豚ひき肉 ピー


なめこdeカリー

なめこdeカリー
なめこでとろみをつけるのでお弁当に持っていけます。ボリュームがあるのに小麦を使わずヘルシーですし、ダイエットにもどうぞ。
やみぃ3
  • 86b39c5a2e10089799a53a9dd2faa3f8 なめこdeカリー
  • 豚ひき肉
  • ピーマン
  • ナス
  • なめこ
  • 玉ねぎ
  • 日本酒
  • はちみつ
  • 醤油
  • ウィスターソース
  • カレー粉
  • ケチャップ

材料 (2人分)

豚ひき肉
        100g
ピーマン
        1個
ナス
        1本
なめこ
        1袋
玉ねぎ
        1個
日本酒
        大さじ4杯
        大さじ1杯
        小さじ2杯
醤油
        大さじ2杯
ウィスターソース
        大さじ3杯
        大さじ4杯
ケチャップ
        大さじ1杯

1

ナス、ピーマン、玉ねぎを3センチぐらいに切る。

2

フライパンに油をひき、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

3

玉ねぎがしんなりしたら、ナスを投入し、フライパンに残る油を吸わせるながら炒める。

4

そこに、ひき肉を加えて、フライパンに滲む油をナスに絡ませながら炒める。

5

ひき肉に火が通り、色が変わったら、ピーマンを投入し、さっと炒める。ピーマンに火がとおったら、なめこを入れ、炒める。

6

なめこを野菜と肉に絡めていためながら、日本酒、はちみつ、塩、醤油、ウィスターソース、ケチャップ、カレー粉をかける。

7

全体がねっとりとて、味が絡みあったら、完成。

8

火はずっと中火です。

コツ・ポイント

・私は、ナスは油を吸ったほうが美味しいと思うので、ナスと肉を一緒に炒めています。
・当日より、一晩寝かせたほうが味が絡みます。
・お弁当用に塩から目なので、調整してください

このレシピの生い立ち

お弁当用によくドライカレーをつくります。でもやっぱりとろみも欲しくて考えました(o^^o)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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