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糖質制限！もやしのツナマヨ和え

時刻(time):2016-11-01 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

糖質制限！もやしのツナマヨ和え糖質オフで美味しいツナマヨ出来ました。もやしと合わせて糖質オフサラダ♪ 糖質制限！もやしのツナマヨ和えもやしツナ缶キューピーハーフ

糖質制限！もやしのツナマヨ和え

糖質制限！もやしのツナマヨ和え

糖質オフで美味しいツナマヨ出来ました。
もやしと合わせて糖質オフサラダ♪

材料（2人分）

もやし

1/2袋

ツナ缶(70g)

1/2

キューピーハーフ

小さじ2

減塩醤油

少々

砂糖(ラカント)

少々

1: もやしは洗って水にしばらくさらす
水気を切ってレンジ600w2分チンしてザルで冷ます

2: ツナと調味料を合わせてよく混ぜる
もやしが冷めたら和える

コツ・ポイント

ツナをくずしながら調味料としっかり混ぜましょう

隠し味(醤油と砂糖)も糖質オフ

このレシピの生い立ち

もやしで糖質オフレシピに挑戦

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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