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簡単レンジde柔らか♡鶏胸肉ﾛｰﾙ

時刻(time):2016-11-11 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単レンジde柔らか♡鶏胸肉ﾛｰﾙｸﾘｽﾏｽやお弁当にも可愛い^^ マヨネーズの下味で美味しく胸肉も柔らかくなります♡ 節約簡単レシピ|ω･) 簡単レンジde柔らか♡鶏胸肉ﾛｰ

簡単レンジde柔らか♡鶏胸肉ﾛｰﾙ

簡単レンジde柔らか♡鶏胸肉ﾛｰﾙ

ｸﾘｽﾏｽやお弁当にも可愛い^^

マヨネーズの下味で美味しく
胸肉も柔らかくなります♡
節約簡単レシピ|ω･)

材料

鶏胸肉

1枚

☆マヨネーズ

適量

☆塩コショウ

少々

キャベツ

大きい葉1~2枚

人参

半分くらい

★マスタード、ピンクペッパー

お好みで

1: 鶏胸肉は開いて、全体が同じくらいの分厚さになる様に叩き、
マヨネーズを全体に塗り10~20分放置します。

2: 人参は皮をむいて細めに切りに、キャベツもざっくり切りにします。

3: 耐熱容器に野菜を入れてラップをし、電子レンジ500wで2~3分ちんっ！

粗熱が取れるまで放置します。

4: 胸肉全体に塩コショウをし、手前に野菜を置きます。

ラップでしっかり巻きます。

5: あれば、輪ゴムやタコ糸等でｼｯﾄﾘ縛った方が形が崩れにくいです。

電子レンジ500wで4~5分…

6: すぐは熱いので粗熱をとってからラップを外し切ります。

下味がついてるのでそのままでOK！
好みで★をかけて完成。

コツ・ポイント

マヨネーズをつけて置いた後
巻きにくい様なら
軽く両面ッチンペーパー等で
拭いて下さい(=^・^=)

このレシピの生い立ち

キャベツが古くて
生じゃちょっと………
でもありきたりな
回鍋肉とか飽きたし…

って感じで(´〃・н・〃`)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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