お肉を広げ塩コショウをふって、冷凍インゲンを2本ぐらい２つにポキッとおってお肉で巻く。玉ねぎはみじん切り。

テフロンのフライパンを熱し、お肉を並べて焼き色が付くまでコロコロ焼く。

照り焼きソースを絡めて、玉ねぎも一緒に煮詰めて水分が少なくなったら完成。