料理作り-自宅で作れる料理
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シソの葉と卵のスープ
時刻(time):
2016-11-16 11:04
源泉(Origin):
δ֪
著者(author):
kangli
シソの葉と卵のスープ シソの香りを楽しむ薄味のスープです。シソの片面に卵を付けることで、緑と黄色の色合いが美しいスープに仕上がります。 シソの葉と卵のスープ 卵 シソの
シソの葉と卵のスープ
シソの香りを楽しむ薄味のスープです。シソの片面に卵を付けることで、緑と黄色の色合いが美しいスープに仕上がります。
シソの葉と卵のスープ
卵
シソの葉
かつおだし
しょうゆ
食塩
こしょう
材料
(4人分)
卵
50g(1個)
シソの葉
12枚
かつおだし
800cc(4カップ)
★しょうゆ
小さじ2/3
★食塩
小さじ1/3
★こしょう
少々
1
鍋にかつおだしを入れ、火にかけて沸騰したら、★を入れる。
2
溶いた卵に、シソの葉の片面をつけ、鍋に落とす。
コツ・ポイント
このレシピは、野菜使用量3g、食塩使用量0.9g、エネルギー27kcal(1人分当たり)です。
大きめの鍋で作ると、シソが重ならずきれいに作ることができます。
このレシピの生い立ち
坂戸市食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「サバの甘酢あんかけと蒸しナスの小鉢の定食」の汁物です。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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