シソの葉と卵のスープ

時刻(time):2016-11-16 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
シソの葉と卵のスープ シソの香りを楽しむ薄味のスープです。シソの片面に卵を付けることで、緑と黄色の色合いが美しいスープに仕上がります。 シソの葉と卵のスープ 卵 シソの


シソの葉と卵のスープ

シソの葉と卵のスープ
シソの香りを楽しむ薄味のスープです。シソの片面に卵を付けることで、緑と黄色の色合いが美しいスープに仕上がります。
埼玉県
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  • シソの葉
  • かつおだし
  • しょうゆ
  • 食塩
  • こしょう

材料 (4人分)

        50g(1個)
シソの葉
        12枚
        800cc(4カップ)
★しょうゆ
        小さじ2/3
        小さじ1/3
★こしょう
        少々

1

鍋にかつおだしを入れ、火にかけて沸騰したら、★を入れる。

2

溶いた卵に、シソの葉の片面をつけ、鍋に落とす。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量3g、食塩使用量0.9g、エネルギー27kcal(1人分当たり)です。

大きめの鍋で作ると、シソが重ならずきれいに作ることができます。

このレシピの生い立ち

坂戸市食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「サバの甘酢あんかけと蒸しナスの小鉢の定食」の汁物です。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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