かぼちゃをよく洗い、ラップをしてレンジでチンします。

大きいので10分くらいです。

1の余熱を取り、中身をくり抜きます。

安定できるよう、底を少し切っておきます。

たまねぎを薄く切っておきます。

しめじは房から分けておきます。

ベーコンは細く切っておきます。

牛乳200ｃｃに米粉を溶かしておきます。

4に5を入れて、よく混ぜます。とろみが出てくれば、ＯＫです。

2に6のソースを入れて、茹でておいたインゲンを入れます。

取り分けていただきまうｓ。