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免疫アップ！とろとろっと葱炒め

時刻(time):2016-11-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

免疫アップ！とろとろっと葱炒め長芋、長ネギ、ぶなしめじで免疫力アップ！免疫アップ！とろとろっと葱炒め長ネギ長芋ぶなしめじ塩胡椒減塩醤油にんにくオリーブオイル

免疫アップ！とろとろっと葱炒め

免疫アップ！とろとろっと葱炒め

長芋、長ネギ、ぶなしめじで免疫力アップ！

材料（2人分）

長ネギ

1本

1/2本

ぶなしめじ

1/2袋

塩胡椒

少々

減塩醤油

少々

にんにく(チューブ)

1cm

オリーブオイル

適量

1: しめじの石突を切って裂いておく
長芋の皮を剥き細切りにする
長ネギを洗って斜め薄切りにする

2: 多めの油でにんにくを温め葱を3分程炒めて寄せる
油を少々加えてしめじ長芋を加えて炒める

3: 塩胡椒して3分程炒めたら醤油を掛けてサッと炒めて完成

コツ・ポイント

火加減は中火~強火の間でネギをじっくり炒める
焦がさないようにたまに混ぜる

このレシピの生い立ち

泥付き葱を買ったのでたっぷり使って免疫アップレシピに！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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