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レタスとわかめの韓国風酢みそだれ

時刻(time):2016-11-22 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レタスとわかめの韓国風酢みそだれパリッとしたレタスに、こくのある甘めのみそだれがよく合い、いくらでも食べられそう。思い立ったときにすぐできるサラダです。レタスと

レタスとわかめの韓国風酢みそだれ

レタスとわかめの韓国風酢みそだれ

パリッとしたレタスに、こくのある甘めのみそだれがよく合い、いくらでも食べられそう。思い立ったときにすぐできるサラダです。

材料（2人分）

レタス

160g

わかめ(塩蔵)

20g

A 西京みそ(白みそ)

大さじ3

A コチュジャン

小さじ1

A 酢

大さじ1

A シュガーカットゼロ

小さじ1/2

このレシピで使われている商品

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シュガーカットゼロ

ぶどう糖を発酵して得られるエリスリトールと、砂糖から生まれ、砂糖に近い自然な甘味質を有するスクラロースを原料としています。食事を管理し、カロリーや糖分を制限されている方に適した、カロリーゼロ...

詳しくはこちら

1: レタスは一口大にちぎる。わかめは水洗いし、熱湯でさっとゆでて水にとり、水けをきって一口大に切る。

2: Aは混ぜ合わせて酢みそだれを作る。

3: 器にレタスとわかめ混ぜ合わせて盛り、酢みそだれをかける。

コツ・ポイント

酢みそはいろいろな野菜や豆腐にも合うので、多めに作っておいても便利です。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー80kcal、糖質12.3g（1人分）
砂糖使用時より9kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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