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揚げないチキンカツ☆エリンギとチーズ入り

時刻(time):2016-11-29 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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揚げないチキンカツ☆エリンギとチーズ入り

揚げないチキンカツ☆エリンギとチーズ入り

サクサクの衣がおいしい油で揚げないチキンカツです。

材料（2人分）

鶏胸肉

1枚（300g位）

塩・コショウ

少々

エリンギ

1本

チーズ（今回はチェダーチーズ）

20g

1/2カップ

サラダ油

小さじ2

1: エリンギは5㎜位の薄切りにして軽く塩を振り、ラップをして電子レンジで1分加熱し冷ましておきます。

2: 温めたフライパンでサラダ油とパン粉を薄いきつね色になるまで炒めます。

3: 皮を除いた鶏胸肉を観音開きにしてから厚みを2等分に切り分けます。

4: 両面に軽く塩コショウしたら、エリンギ、チーズ、エリンギと交互に重ね、手前から巻いて巻き終わりを下にします。

5: アルミホイルにパン粉を薄く敷き、巻き終わりを下にして肉を並べ、上から押さえつけるようにまんべんなくパン粉をまぶします。

6: 250℃のオーブントースターで15分焼きそのまま庫内で5分ほど置き余熱で火を通します。

7: ターナー等を使ってそっとお皿に移してください。
キャベツとトマトを添えました。

8: 切り口はこんな感じ。お好みでソースやケチャップをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

魚焼きグリルで作る場合はホイルを被せ、焦げ付きを防ぎながらじっくり火を通してください。　

このレシピの生い立ち

行きつけの店で出されるメニューを少しアレンジして再現してみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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