レバー嫌い解消♪ふっくらこっくり鶏レバー

時刻(time):2016-11-30 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レバー嫌い解消♪ふっくらこっくり鶏レバー トップ獲得&話題のレシピ入り感謝♪糖質制限ロカボ対応甘辛煮♪簡単な臭み取りで鳥レバー嫌い解消\(^o^)/栄養たっぷり♪ レバー嫌


レバー嫌い解消♪ふっくらこっくり鶏レバー

レバー嫌い解消♪ふっくらこっくり鶏レバー
トップ獲得&話題のレシピ入り感謝♪糖質制限ロカボ対応甘辛煮♪簡単な臭み取りで鳥レバー嫌い解消\(^o^)/栄養たっぷり♪
キッチンおおざっぱ
  • Fbf3e62ceef484d32f003f1295968435 レバー嫌い解消♪ふっくらこっくり鶏レバー
  • レバー
  • 醤油
  • ラカントS
  • 糖質ゼロ日本酒
  • (または泡盛焼酎など
  • しょうが~チューブ
  • (生しょうががあれば嬉しい
  • しょうが
  • 牛乳

材料 (小鉢にこんもり)

レバー
        200g
醤油
        大さじ3
ラカントS(通常は砂糖)
        大さじ2~3
糖質ゼロ日本酒
        大さじ2
(または泡盛・焼酎など
        糖質なしのお酒)
しょうが~チューブ
        小さじ1以上
(生しょうががあれば嬉しい
        1かけ(盛り付け分残してね)
くさみ抜き(レバー嫌いさんは両方)
        適量
牛乳
        適量
盛り付け用しょうがその他

1

写真

対になったレバーをまず半分に切り、またそれを半分に切ります。

2

写真

臭みとり2種類試しました。
左は牛乳、右は水。1時間ほど冷蔵庫においてから何度か水洗いし、血の塊があれば流します。

3

写真

水のほう。
水と生姜を入れ火にかけレバーを入れます。
色が変わりヒト煮立ちしたら火を止め、アクと共に茹で汁を捨てます。

4

写真

小鍋に材料の調味料を煮立てます。
3の下ゆででは沸騰前にレバーを入れましたが必ず沸騰させてからレバーを入れます。

5

写真

煮立ってる煮汁に、
しょうがで軽く下ゆでしたレバー(左)、
牛乳で臭み取りをしたレバー(右)、
を入れました。

6

写真

落し蓋をして途中で鍋返ししながら煮ます。
煮汁が少なくなってきたら、落とし蓋の脇から煮汁がなくなって焦げないよう様子見。

7

写真

お好みの濃さまで煮込んで下さい。
我が家はこれくらいで。冷める時にまた味が染み込みます。
小鉢に盛って出来上がり。

8

写真

臭み取りの結果は下欄に。

※レバー嫌いさんが食べられるかは不明(汗…と8月に書きましたがみなさんリピして下さってます♪

コツ・ポイント

下ゆでは水から、味つけの煮込みは沸騰した煮汁に。

※糖質制限では牛乳を飲まないで他の乳製品を摂る家庭が多いので、牛乳なしだとダメなのかな?
と比べてみました。
同時に食べ比べないとわからないので、半分は牛乳なし・半分は牛乳ありで。

このレシピの生い立ち

(左の続き)
結果は、(左の)生姜を入れて軽く下ゆでしたもののほうが味の染みこみが良い分、美味しかったです。
臭み取りのために牛乳を用意するよりも、少し多めに生姜を用意するだけで済む、下ゆでする方法が我が家には合っているかなと思いました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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