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ササミとマッシュルームのピカタ♪

時刻(time):2016-12-01 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ササミとマッシュルームのピカタ♪ ヘルシーでダイエット中の方にもオススメ(*^▽^*)！！お酒のアテにもいいですよ～っ(^o^)丿ササミとマッシュルームのピカタ♪ 鶏ささみマッシ

ササミとマッシュルームのピカタ♪

ササミとマッシュルームのピカタ♪

ヘルシーでダイエット中の方にもオススメ(*^▽^*)！！
お酒のアテにもいいですよ～っ(^o^)丿

材料（2～3人分）

鶏ささみ

5本

マッシュルーム

6個

★ 酒

大さじ1

大さじ1

★ 濃口醤油

大さじ1

卵

1個

大さじ3

大さじ1

1: マッシュルームを刻みます。
１個を８等分ぐらいで。

2: ササミを小さく切ってポリ袋に入れる。

3: そこに★の調味料を入れて揉みます。

4: そこへ卵を入れてさらに揉み揉み。
よく混ぜ合わせます。

5: ボウルに片栗粉とカレー粉を入れて混ぜ合わせます。

6: そこにポリ袋のササミ（混ぜ合わせた卵液も全て）とマッシュルームを入れてよく混ぜ合わせます。

7: 粉が全体によく混ざったら焼いていきます。

8: フライパンにゴマ油（分量外）を少しひき、大さじ１ぐらいの量で形を整え、中火で蓋をして両面焼いたら出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

子供のお弁当にも入れれるおかずを・・・と考えて作りましたヽ(^。^)ノ

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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