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カレー風味の焼きブロッコリー

時刻(time):2015-02-07 20:40源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

カレー風味の焼きブロッコリー健康の為にたくさん食べたい緑黄色野菜の王様ブロッコリーカレー風味でさっぱりと♬ 材料ブロッコリー 1株カレーパウダー適量塩胡椒適量オ

カレー風味の焼きブロッコリー

カレー風味の焼きブロッコリー

健康の為にたくさん食べたい緑黄色野菜の王様ブロッコリー
カレー風味でさっぱりと♬

材料

ブロッコリー

1株

カレーパウダー

適量

塩胡椒

適量

オリーブオイル

少量

1: ブロッコリーは小房に分ける。沸騰したお湯に塩ひとつまみ入れて好みの硬さに茹でザルに上げておく。

2: フライパンに少量の油を引き、中火で1を広げ、焼き付ける様な感じで軽く焦げ目をつける。

3: 塩胡椒を振り、カレーパウダーをかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

フライパンの上ではあまり掻き混ぜず、裏返して上下を焼く。

このレシピの生い立ち

緑黄色野菜の王様ブロッコリーを飽きずにたくさん食べる為のバリエーションです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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