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レンジで簡単！鮭とアスパラの舞茸ライス

時刻(time):2016-12-03 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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レンジで簡単！鮭とアスパラの舞茸ライス

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材料（2人分）

鮭

1切

舞茸

1/2房

アスパラ

2本

玉葱

1/4個

ご飯

2膳

小さじ2

胡椒

少々

オリーブオイル

小さじ1/2

1: 鮭は皮と骨を取る
アスパラ舞茸はみじん切り
玉葱は薄切り
コンソメ小さじ１を掛け
レンジ600w2分半チンして混ぜる

2: ご飯にコンソメ小さじ1、胡椒をよく混ぜてから魚野菜と合わせ
オリーブオイルを加えて軽く混ぜて完成

コツ・ポイント

余っていた椎茸も1枚入れました
野菜は色々変えてください

オリーブオイル（健康アップ）は無くてもＯＫ

このレシピの生い立ち

炒めて炒飯にしようとして変更
洋風の混ぜご飯にしました

※ご飯に黒米入ってます

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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