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ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食

時刻(time):2016-12-06 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ゴマウィートブラン全粒粉の角食 ゴマウィートブラン(ふすま)全粒粉ココナツオイルのヘルシー角食です。 ゴマウィートブラン全粒粉の角食 強力粉 ウィートブラン 全粒粉 塩


ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食

ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食
ゴマ&ウィートブラン(ふすま)&全粒粉&ココナツオイルのヘルシー角食です。
きぃcafe
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  • 強力粉
  • ウィートブラン
  • 全粒粉
  • 砂糖
  • イースト
  • ココナッツオイル
  • ゴマ

材料 (1.5斤)

ウィートブラン
        20g
全粒粉
        10g
        小さじ1
砂糖(キビ砂糖)
        大さじ1
イースト
        小さじ1
        20g
        195cc
ゴマ
        30g

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粉類は混ぜておきます。

2

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HBで一次発酵まで行ったら二等分して丸めなおし、濡れ布巾をかけてベンチタイム10分。

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生地を麺棒で伸ばす。

4

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真ん中に向かってたたむように折ります。

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端からくるくると丸めて綴じ目をしっかりつける。

6

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型に入れて濡れ布巾をかけて二次発酵35℃40分。

7

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9分目になったら蓋をかぶせます。

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200℃のオーブンで30分焼く。

コツ・ポイント

角を出すなら9分目くらいがちょうどよいです。

このレシピの生い立ち

ゴマをたっぷり入れたので、ふすまや全粒粉を入れて食物繊維たっぷりのヘルシーパンにしました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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