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簡単！豚肉とニラ蓮根の甘酢生姜炒め

時刻(time):2016-12-18 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！豚肉とニラ蓮根の甘酢生姜炒めしゃぶしゃぶ用でヘルシーに！！材料（2人分）豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100g レンコン 100g ニラ 1/2束 ■ たれ減塩醤油小さじ2 黒酢小さじ2 み

簡単！豚肉とニラ蓮根の甘酢生姜炒め

簡単！豚肉とニラ蓮根の甘酢生姜炒め

しゃぶしゃぶ用でヘルシーに！！

材料（2人分）

豚肉(しゃぶしゃぶ用)

100g

レンコン

100g

ニラ

1/2束

■ たれ

減塩醤油

小さじ2

小さじ2

小さじ2

砂糖(ラカント)

小さじ1

しょうが(チューブ)

1cm

1: レンコンを適当に切りレンジ600w2分チン
豚肉は沸騰させたお湯で湯がいて色が変わったらザルに取る

2: 油小さじ2でレンコン、ニラを軽く炒める
肉とタレを加え炒めて完成

コツ・ポイント

レンコンの下処理　ID:2944319

このレシピの生い立ち

下処理したレンコンでヘルシー炒めに挑戦

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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