ブロッコリーと人参のごまポン炒め

時刻(time):2016-12-19 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ブロッコリーと人参のごまポン炒め 下茹でなしで簡単調理の小鉢♡ お弁当や作り置きにもどうぞ!「にんじん」カテゴリ掲載感謝☆ 材料 (4人分) ブロッコリー 1/2房 にんじん


ブロッコリーと人参のごまポン炒め

ブロッコリーと人参のごまポン炒め
下茹でなしで簡単調理の小鉢♡ お弁当や作り置きにもどうぞ!「にんじん」カテゴリ掲載感謝☆
LimeLunch

材料 (4人分)

ブロッコリー
        1/2房
にんじん
        1/2本
        大さじ1
ポン酢
        大さじ1
        大さじ1

1

ブロッコリーはしっかり水洗いして小さく切る。(芯も千切りで入れても良い) 人参は細切りにする。

2

写真

フライパンに油を熱し、ブロッコリーと人参を炒める。

3

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全体に油がまわり火が通ってきたら、ポン酢とすりごまを加えてなじませる。

4

写真

簡単小鉢の出来上がり!

コツ・ポイント

ポン酢大さじ1はしっかり味付けです。薄味がよければポン酢は小さじ2くらいでも美味しくいただけます。ポン酢・すりごまの量はお好みで調整してください。ブロッコリーは小さく細く切って、火が通りやすくします。茹でる時の小さめよりも更に小さく!

このレシピの生い立ち

下茹でなしで炒めた歯応えのあるブロッコリーが大好きで、ごまを効かせた一品を作ってみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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