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簡単！ブロッコリーときゅうりのツナサラダ

時刻(time):2017-01-01 19:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！ブロッコリーときゅうりのツナサラダ【カテゴリ掲載！感謝♪】レンジ時短で混ぜるだけ！ ◎きゅうりの洗い方コツ付き◎ 材料（3人分）ブロッコリー 1株きゅうり 2本

簡単！ブロッコリーときゅうりのツナサラダ

簡単！ブロッコリーときゅうりのツナサラダ

【カテゴリ掲載！感謝♪】
レンジ時短で混ぜるだけ！
◎きゅうりの洗い方コツ付き◎

材料（3人分）

ブロッコリー

1株

きゅうり

2本

●ツナ

1缶

●砂糖

大1

●酢

大1

●醤油

大1/2

●マヨネーズ

大3

塩胡椒

適量

ごま（お好みで）

適量

1: ブロッコリーは小房に切り、耐熱容器に入れてレンジで2分加熱する。

2: きゅうりは塩でこすり洗いして、水で流す。
輪切りにする。
（塩でこすり洗いすると、緑色がきれいになります）

3: ボールに●印の調味料を入れて混ぜる。
（ツナは油ごと入れてOK）

4: きゅうり、ブロッコリーの順に入れて混ぜる。

5: 塩胡椒する。
お好みでごまをふる。

6: ■きゃべつやレタス等、冷蔵庫にある中途半端な野菜を足しておいしく消費しても♪（写真はきゃべつの千切り入りです）

7: ◎2017.01.01
「ブロッコリー」カテゴリ掲載されました！！
ありがとうございます！！

コツ・ポイント

きゅうり等の緑色の野菜は、塩でこすり洗いすると緑色が鮮明になります！

このレシピの生い立ち

母から野菜をたくさんもらったのでサラダにしました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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