パンは耳をカットしてバター（分量外）を薄くぬっておく。

カボチャサンド。かぼちゃは種を取り皮を所々剥いて、ラップをふわっとかけてレンジで約5分。柔らかくなるまで加熱する。

フォークで潰し、塩胡椒、マヨネーズ、ヨーグルトを混ぜる。

パンの上の部分にも満遍なく乗せ、ラップで包む。

サラミチーズサンド。一枚のパンにスライスチーズを乗せ、その上にサラミを乗せ、ピーラーで薄切りにした胡瓜を乗せサンドする。

上のパンの部分にもサラミを乗せ胡瓜を乗せてラップで包む。

一枚のパンに平らに塗ってサンドする。

パンの上の部分にも満遍なく乗せ、薄切りにしたプチトマトも乗せる。ラップで包む。

卵サンド。卵に塩胡椒と牛乳を入れてよく溶き、熱したフライパンにバターを溶かし卵液を入れる。強火のまま。

パンの上の部分にも卵を満遍なく乗せラップで包む。

ラップに包んで少しなじませる。

ラップごと、それぞれ4当分にカットする。

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