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昼夕♪胡瓜プチトマトのアボカドマヨサラダ

時刻(time):2017-01-19 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

昼夕♪胡瓜プチトマトのアボカドマヨサラダ練りみそも加えたクリーミーなサラダです。家族にも好評♪ 材料（３人分）胡瓜３００ｇ ●粗塩小さじ３/５プチトマト１０～１

昼夕♪胡瓜プチトマトのアボカドマヨサラダ

昼夕♪胡瓜プチトマトのアボカドマヨサラダ

練りみそも加えたクリーミーなサラダです。
家族にも好評♪

材料（３人分）

胡瓜

３００ｇ

●粗塩

小さじ３/５

プチトマト

１０～１５個

アボカド

１/２個

◎練りみそ（ID : 3922472）

小さじ１

◎マヨネーズ、プレーンヨーグルト(無糖)

各大さじ１（好みで）

こしょう

適量

1: 胡瓜は薄い小口切りにして粗塩（●）を揉み込み、２０分ほど置き、水けをしっかりしぼる。

2: プチトマトは半分に切る。

3: ボウルにアボカドを入れてフォークで潰し、◎を加えてさらに混ぜる。※練りみそはみそ＋砂糖で代用してネ！

4: ３に１、２を加えて混ぜ、こしょうを振ってさらに混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

・ヘルシー♪ごぼう卵アボカドのマヨサラダ（ID : 3797020）、きゅうり納豆deアボカドマヨサラダ（ID : 2220662）、アボカドがナイス！春菊と柿のサラダ（ID : 2048989）も参考にしてください。

このレシピの生い立ち

産直市でそれは甘いプチトマトを購入しました。胡瓜も買ったので、サラダを作ってみようと思いました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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