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ブロッコリー＆ちくわの胡麻和え

時刻(time):2017-01-20 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ブロッコリー＆ちくわの胡麻和えクックパッドニュース掲載100人感謝✿ 簡単にあと1品♪お弁当にも☆ ちくわ＋で旨み＆ボリュームアップ♪ 材料ブロッコリー 1個ちくわ 1本 ◎す

ブロッコリー＆ちくわの胡麻和え

ブロッコリー＆ちくわの胡麻和え

クックパッドニュース掲載&100人感謝✿
簡単にあと1品♪お弁当にも☆
ちくわ＋で旨み＆ボリュームアップ♪

材料

ブロッコリー

1個

ちくわ

1本

◎すりごま

大さじ1強

◎めんつゆ

大さじ1

小さじ1

1: ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えたお湯でお好みの硬さに茹でて水気をよく切っておく

ちくわは食べやすく切る

2: ボールに ◎を混ぜ合わせ、ブロッコリー・竹輪を和えて
器に盛り付ける

3: 2014/10/27
話題入りさせて頂きました
作って下さった皆様ありがとうございます✿

4: 2014/11/19
『太らない献立』
2014/12/26
『スピード献立』に掲載して頂きました

コツ・ポイント

＊◎の分量はお好みで調整下さい
＊ブロッコリーはやや小さめでした。茎も少量でしたが入れています（皮を厚めに剥いて食べやすく切り、茹でる）

このレシピの生い立ち

ブロッコリーのごま和えに半端に残っていた竹輪も入れてみたら夫が気に入ってくれたので^^
あと一品やお弁当のおかずにも活用して頂けたらと思いレシピアップしました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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