鶏肉ときのこ小松菜の粒マス♪トマト煮込み

時刻(time):2017-01-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏肉ときのこ小松菜の粒マス♪トマト煮込み 鶏むね肉ときのこ、小松菜の、粒マスタードとトマトの煮込みです(*^^*)♡ 簡単!ノンオイルでヘルシー、作り置きにも! 材料 鶏むね肉


鶏肉ときのこ小松菜の粒マス♪トマト煮込み

鶏肉ときのこ小松菜の粒マス♪トマト煮込み
鶏むね肉ときのこ、小松菜の、粒マスタードとトマトの煮込みです(*^^*)♡
簡単!ノンオイルでヘルシー、作り置きにも!
331ミミイ

材料

鶏むね肉
        3枚
小松菜
        1束
玉ねぎ
        1個
しめじ
        1株
エリンギ
        2本
椎茸
        3個
マッシュルーム(缶詰め使用)
        固形量65g、1~2缶
 
トマト缶
        300g
        500ml
        2個
粒マスタード
        大さじ4
ケチャップ
        大さじ4
ソース
        大さじ3
        少々
ブラックペッパー(または胡椒)
        少々
        少々
*仕上げ用パセリ(無くてもOK)
        適量

1

写真

小松菜は、ざく切りにして洗い、ザルに上げて水をきる。

2

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エリンギは薄くスライス、玉ねぎは5mm幅のくし切りにする。

3

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椎茸は薄くスライスし、マッシュルーム缶は、水をきる。

4

鶏むね肉は、一口大削ぎ切りにする。

5

写真

鍋に水とトマト缶と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、きのこと玉ねぎを入れる。

6

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再び沸騰したら、小松菜も加える。

7

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全体を混ぜて、一煮立ちさせる。

8

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鶏むね肉を入れて、沸騰したら蓋をして弱火にし、20~30分煮込む。

コツ・ポイント

煮るだけ、簡単です!

きのこの種類は、ある物でOKです(^^)

お好みで、タバスコを少し加えても美味しいです!

このレシピの生い立ち

鶏むね肉を使った作り置き用の、お肉の一品にしたかったので!
粒マスタード味のトマト煮込みにしました*.♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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