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糖質制限！アスパラしめじのにんにく炒め

時刻(time):2017-01-31 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

糖質制限！アスパラしめじのにんにく炒め簡単ガーリックソテー♪ たまにはガッツリにんにく風味♪ 材料アスパラガス 3本ぶなしめじ 1/2 にんにく(チューブ) 2cm 減塩醤油小さじ

糖質制限！アスパラしめじのにんにく炒め

糖質制限！アスパラしめじのにんにく炒め

簡単ガーリックソテー♪ たまにはガッツリにんにく風味♪

材料

アスパラガス

3本

ぶなしめじ

1/2

にんにく(チューブ)

2cm

減塩醤油

小さじ1

マヨネーズ

小さじ2

黒コショウ

多め

塩

少々

1: アスパラの端を1cm切り斜めに切る
ぶなしめじは石突をおとしてばらす
マヨ小さじ1とにんにくでしめじを炒める

2: アスパラを加えて蓋をして1分蒸す

3: 残りの調味料を加えて炒めて完成

コツ・ポイント

マヨははじめと〆に加えてます

このレシピの生い立ち

にんにく炒めに挑戦

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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