焼きがきのおろしあえ

時刻(time):2017-01-31 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
焼きがきのおろしあえ 寒さでうま味の増したかきを、かんきつ(柑橘)風味の大根おろしでさっぱりと。 材料 ( 2人分) かき(生食用) 120g しめじ 1/2パック 酒 大さじ1 みつば 10g 大根


焼きがきのおろしあえ

焼きがきのおろしあえ
寒さでうま味の増したかきを、かんきつ(柑橘)風味の大根おろしでさっぱりと。
シュガーカット

材料 ( 2人分)

かき(生食用)
        120g
しめじ
        1/2パック
        大さじ1
みつば
        10g
大根
        100g
A シュガーカットゼロ
        小さじ1/2
A かんきつ類の絞り汁
        小さじ2
A しょうゆ
        小さじ1

1

かきは洗い、ペーパータオルで水けをよくふく。熱したフライパンに入れ(油は引かない)、全体を強火でさっと焼く。

2

しめじはほぐし、小鍋に入れて酒をふっていりつける。みつばは2cm長さに切る。

3

大根はおろして汁けを軽く絞り、ボールに入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。

4

3に1と2を加えてあえ、器に盛る。

コツ・ポイント

絞りたてのかんきつ類の果汁で味を引き締めます。かぼす、すだち、ゆず、レモンなどお好みで。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー53kcal、糖質5.3g(1人分)
砂糖使用時より9kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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