フライパンで簡単!もやしエノキのソース煮

時刻(time):2017-02-13 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
フライパンで簡単!もやしエノキのソース煮 もやしとエノキをフライパンで煮た、中華風ソース味の、簡単な一品です! ノンオイルでヘルシー、もやしメインで節約にも! 材料


フライパンで簡単!もやしエノキのソース煮

フライパンで簡単!もやしエノキのソース煮
もやしとエノキをフライパンで煮た、中華風ソース味の、簡単な一品です!
ノンオイルでヘルシー、もやしメインで節約にも!
331ミミイ

材料 (4人分くらい)

もやし
        2袋
エノキ
        1束
 
        2カップ
        8g
ソース(中濃がおすすめ)
        大さじ1
        大さじ1
        少々
生姜すりおろしチューブ
        少々
胡椒
        少々
*青のり(無くてもOK)
        仕上げに少々

1

エノキは、石突きを切り落としてバラす。

2

写真

フライパンに水ともやし、エノキを入れて火にかける。

3

写真

沸騰したら調味料を入れて混ぜ、もやしがお好みの固さになるまで、蓋をして中火で煮る。

4

皿に盛り付け、仕上げに青のりを振りかける。

コツ・ポイント

もやしがお好みの固さになるまで、蓋をして煮て下さい(^_^)

油を使わないので、カロリーダウン、フライパンを洗うのも楽に済みます♪

このレシピの生い立ち

もやしが余っていたので!
簡単、焼きそば風に、ソースを使って味付けしました(*´∇`*)♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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