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洋風！ぶり大根(わさび風味)

時刻(time):2017-02-27 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

洋風！ぶり大根(わさび風味) ブリでもおいしい洋食になります♪ 材料（2人分）ぶり 2切れ大根 5cm パプリカ少々ブロッコリーの茎少々 ■ 掛けたれ醤油小さじ1 マヨネーズ小さ

洋風！ぶり大根(わさび風味)

洋風！ぶり大根(わさび風味)

ブリでもおいしい洋食になります♪

材料（2人分）

ぶり

2切れ

大根

5cm

パプリカ

少々

ブロッコリーの茎

少々

■ 掛けたれ

醤油

小さじ1

マヨネーズ

小さじ1

小さじ1

わさび(チューブ)

1cm

■ 漬けたれ

醤油

小さじ1

マヨネーズ

小さじ1

小さじ1

わさび(チューブ)

1cm

少々

塩胡椒

少々

1: ぶりの皮と骨を取って小さく切る

2: 漬けたれを揉み込む

3: 野菜を細切りにしてポリ袋に入れてレンジ600w1分半チン

4: 油少々を温め
ぶりを強火で軽く炒め
中火で蓋をして3分蒸し焼き

5: 野菜を加えて軽く炒める

6: 掛けたれを加えて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

お好みで掛けタレのわさびを多くして風味アップ

このレシピの生い立ち

ぶりのわさびソテーをアレンジしました　ID:4233791

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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