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簡単♪ガーリック&マスタード焼き鶏胸肉♪

時刻(time):2017-03-02 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単♪ガーリックマスタード焼き鶏胸肉♪ 簡単で旨い！お酒にも相性が抜群です♪気楽に誰でもできますょ♪ 材料鶏むね肉（又は鶏ささみ肉） 350g ディジョンマスタード大さじ

簡単♪ガーリック&マスタード焼き鶏胸肉♪

簡単♪ガーリック&マスタード焼き鶏胸肉♪

簡単で旨い！お酒にも相性が抜群です♪気楽に誰でもできますょ♪

材料

鶏むね肉（又は鶏ささみ肉）

350g

ディジョンマスタード

大さじ1～2

にんにく(すりおろし)

小さじ１〜２

塩、こしょう

少量

オリーブオイル(ごま油)

大さじ１〜２

1: 鶏肉を切り開いて、厚みを均一にします。黄色い脂は取り除いて、塩、胡椒を振りかけます。

2: ニンニクとマスタードを混ぜ合わせてから胸肉にぬります。

3: 油をフライパンにいれ、熱します。

4: 鶏むね肉を入れて両面を焼きます。

5: 出来あがりです♪

コツ・ポイント

生姜のすりおろしを足しても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

時間がないのでヘルシーで旨いメニューを食べたくて作りました❤️

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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