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ヨーグルトゼリー★ブルーベリーソースがけ

時刻(time):2017-03-03 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヨーグルトゼリー★ブルーベリーソースがけブルーベリーソースは、ジャムにお湯を加えるだけで、簡単に作ることができます。材料（4人分）ヨーグルト 320g 砂糖大さじ2 レモ

ヨーグルトゼリー★ブルーベリーソースがけ

ヨーグルトゼリー★ブルーベリーソースがけ

ブルーベリーソースは、ジャムにお湯を加えるだけで、簡単に作ることができます。

材料（4人分）

ヨーグルト

320g

砂糖

大さじ2

レモン汁

大さじ1

6g

牛乳

60cc

ブルーベリージャム

30g

お湯

30cc

1: ゼラチンに牛乳を入れふやかしておく。

2: ボウルにヨーグルトを入れ、砂糖を加えて混ぜる。

3: 2にレモン汁を加えてさらによく混ぜる。

4: 1を電子レンジ(600w)で約30秒加熱し、ゼラチンを溶かす。

5: 3に4を少しずつ加えて混ぜ合わせる。

6: 5を型に4等分して入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

7: ブルーベリージャムにお湯を加えて混ぜ合わせ、ソースを作る。

8: 6を皿にあけ、7をかける。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量0g、食塩使用量0.1g、エネルギー97kcal（1人分当たり）です。

このレシピの生い立ち

羽生市食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「白身魚の酒蒸し★野菜あんかけの定食」のデザートです。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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