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釜揚げシラス＋納豆のホットサンド

時刻(time):2017-03-08 11:06源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

釜揚げシラス＋納豆のホットサンド釜揚げシラスと納豆、それにもやしも加えた、ヘルシーなホットサンド。お味もなかなかのもの。材料（1人分） 6枚切り食パン 2枚ホットオイ

釜揚げシラス＋納豆のホットサンド

釜揚げシラス＋納豆のホットサンド

釜揚げシラスと納豆、それにもやしも加えた、ヘルシーなホットサンド。お味もなかなかのもの。

材料（1人分）

6枚切り食パン

2枚

ホットオイル

適量

マヨネーズ

適量

納豆

1トレー

納豆付属のからしとタレ

1セット

釜揚げシラス（駿河産）

約20g

もやし

適量

スライス･チーズ

1枚

1: 納豆はまず良く混ぜ、その後にからしとタレを加えて、さらに良く混ぜておく。

2: もやしは直前までしばらく水に浸けておき、食パンにセットする前にしっかりと水切りをする。

3: 食パンの外面にはホットオイルを、内面にはマヨネーズを塗っておく。

4: まず1枚目の食パンに、もやしを全面に散らし、その上に納豆を載せる。そして釜揚げシラスを全面に散らす。

5: この上にスライス･チーズを置く。温めておいたホットサンド･メーカーにセット。さらに2枚目の食パンもセット。

6: ホットサンド･メーカーを適宜反転させ、食パンの外面がきつね色になれば完成。

コツ・ポイント

納豆は粘りけが出るように、しっかりと混ぜておく。もやしはそれ程入れない方が良い（かさが高いので）。釜揚げシラスは出来るだけ入れるようにしたい。

このレシピの生い立ち

今日は蒸し暑く、手軽に作れてかつヘルシーなホットサンドを作ってみようと思ったので。なかなか良いお味。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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