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ヘルシー！揚げないエビカツ風サンド

時刻(time):2017-03-08 11:06源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヘルシー！揚げないエビカツ風サンド焼きパン粉でエビカツ風材料（2人分）食パン(5枚切り) 2枚エビ(大) 6個レタス適量マヨネーズ適量酒小さじ1 ■ 焼きパン粉パン粉大さ

ヘルシー！揚げないエビカツ風サンド

ヘルシー！揚げないエビカツ風サンド

焼きパン粉でエビカツ風

材料（2人分）

食パン(5枚切り)

2枚

エビ(大)

6個

レタス

適量

マヨネーズ

適量

酒

小さじ1

■ 焼きパン粉

大さじ3

オリーブオイル

小さじ1

1: エビの殻、背ワタを取って下処理
乱切りし酒を揉み込みラップしてレンジ600w1分チンしてザルに取る

2: パン粉にオリーブオイルを混ぜてラップして1分半チンして混ぜる

3: 焼きパン粉2/3をエビに混ぜる

4: パンにマヨ(バターでもOK)を塗ってレタス、えび、マヨ、残ったパン粉(お好みでパセリ)を乗せてはさむ

コツ・ポイント

パンはトースターで焼いて半分に切ってもＯＫ

このレシピの生い立ち

エビフライにしないで焼きパン粉和えでエビカツサンドにしました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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