豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ

生クリームを使わないから低カロリー&ヘルシー！なのに濃厚で甘くて美味しく大満足♡ダイエット中やお子様でも安心です♫

材料（一人分）

■ 豆腐チョコアイス

●絹豆腐

150g

●純ココア

大さじ1

●パルスイート（砂糖）

大さじ1（大さじ３）

■ トッピング

完熟バナナ

中1本

市販チョコフレーク

20g〜好きなだけ♡

シナモンパウダー、ブラックペッパー

お好みで

あれば豆腐クリーム（ID4283448）

お好みで

1: 絹豆腐をキッチンペーパーで軽く抑え水切りをする。
豆腐チョコアイスの●の材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまで回す。

2: 滑らかに混ざったら、器に入れて冷凍庫で2時間位凍らせる。

3: 盛り付け用のグラスに、良く混ぜた②のアイスの半分を入れ、カットしたバナナを乗せる。

4: ③の上に、市販のチョコフレークを乗せる。
→続けて上に残りの豆腐チョコアイス→バナナ→チョコフレークを乗せていく。

5: 最後にあれば豆腐クリーム等をお好みで乗せ、チョコフレーク、シナモンパウダー、ブラックペッパーをかけて完成〜♡

6: ✩ゆっくり食べたい時は、チョコフレークが柔らかくなるので、食べながらトッピングしていくと、ザクザク食感が楽しめます♫

7: このレシピの元になった、「ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID4325316」です♫こちらも簡単美味しい♡

8: トッピングに使った「豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID4283448」です♫こちら、これだけ食べてもgood♡

9: 豆腐でお抹茶クリーム&お抹茶アイス♡ ID4356994 も、同じく豆腐クリーム姉妹レシピです♡抹茶味も美味しいよ♫

10: おからと豆腐で♡ご褒美バナナパンケーキID4363933は、粉もバターも使ってない大満足スイーツです♫こちらもよろしく♡

11: 豆腐とおからで♡満たされティラミスID4344534もちょっとオトナのヘルシーな大満足スイーツです♫試して見てね♡

12: トッピング用♡簡単ダイエット焼きりんごID4334605も、色んなスイーツにアレンジ自在！バターも使わずヘルシーです♫

コツ・ポイント

豆腐チョコアイスは凍らせすぎると、固まり混ぜにくくなります。その時はレンジで少し様子を見ながら温めると、溶けて混ぜやすくなります。
(もっと凍らせたい時は、引き続き冷凍してね♫)
豆腐クリームの代わりにお好きなものをかけてアレンジしても♬

このレシピの生い立ち

今、パフェがマイブームで大好き(๑´ڡ`๑)
家でもヘルシーなパフェが食べたい！と、ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID4325316と、豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風ID4283448をアレンジして美味しく出来ました♡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ

豆腐で出来る♫簡単チョコバナナパフェ

材料 （一人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（一人分）