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空豆の塩糀和え

時刻(time):2017-03-10 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

空豆の塩糀和え調理時間2分☆レンジ加熱して塩麹和えるだけ♪ 材料（二人分）空豆（むいたもの） 100ｇ塩麹小さじ1 1 空豆はさやから出して皮もむいて中身を出す。 2 スチーマ

空豆の塩糀和え

空豆の塩糀和え

調理時間2分☆レンジ加熱して塩麹和えるだけ♪

材料（二人分）

空豆（むいたもの）

100ｇ

塩麹

小さじ1

1: 空豆はさやから出して皮もむいて中身を出す。

2: スチーマーに入れ700Wのレンジで1分半加熱。

3: ボウルに空豆を入れ熱いうちに塩麹で和える。

4: 空豆をむいてから、わずか2分でできます。

コツ・ポイント

スチーマーがなければ耐熱容器に入れラップして加熱。
加熱時間はレンジによって違うので調整してください。加熱しすぎないように注意。

塩麹は減塩タイプを手作りしています。
市販のものは塩辛いかもしれないので少なめにしてください。

このレシピの生い立ち

油も使わず減塩でヘルシーに作りたくて。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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