イシスキで若鶏のもも肉のピリ辛ステーキ

時刻(time):2017-03-11 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
イシスキで若鶏のもも肉のピリ辛ステーキ 若鶏のもも肉のステーキだけど、今夜はピリ辛味のタパス仕立てで。付け合わせはじゃがいもだけで、これはライス代わりね。 材料 (


イシスキで若鶏のもも肉のピリ辛ステーキ

イシスキで若鶏のもも肉のピリ辛ステーキ
若鶏のもも肉のステーキだけど、今夜はピリ辛味のタパス仕立てで。付け合わせはじゃがいもだけで、これはライス代わりね。
Aranjuez5

材料 (1人分)

若鶏のもも肉
        約350g
男爵
        小・3個
メークイン
        小2個
ホットオイル
        適量
        適量
粗挽き胡椒
        適量
特製タレ(以下の*のもの)
        適量
        大さじ1
        大さじ1
        大さじ1
        適量
粗挽き唐辛子
        適量

1

若鶏のもも肉は、塩を両面に振り、数時間おく。

2

いったん流水で洗い流し、水気を良く拭き取り、両面に粗挽き胡椒を振って擦り込み、しばらく置く。

3

じゃがいもは良く水洗いし、男爵は2等分、メークインは5等分にし、電子レンジで3分ほど加熱。

4

スキレットを熱し、ホットオイルを入れ、強火にする。若鶏のもも肉を皮目を下にしてセット。少し焼き目が付くまで待つ。

5

焼き目が付けば反転。上面に特製タレをかける。反対側も少し焼き目が付けば反転。上面に特製タレをかける。

6

次にじゃがいもをスキレットの周囲に配置。この上から料理酒を回し入れる

7

火を中火に落とし、スキレット・カバーをセットし、10分ほど蒸し焼きにする。

8

火を止め、粗挽き唐辛子を振って、完成。

コツ・ポイント

じゃがいもは炒めるだけではなかなか柔らかくならないので、前もって電子レンジで加熱しておく。

このレシピの生い立ち

若鶏のもも肉のピリ辛ステーキを食べたかったので。付け合わせの野菜はじゃがいもだけなんだけど、これには味付けはしていないので、まあライス代わりね。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------