Current Position: ホームページ(Homepage) > 魚介のおかず >

簡単おかず＊鱈と野菜のホイル焼き

時刻(time):2015-02-07 20:58源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単おかず＊鱈と野菜のホイル焼きお好みの野菜と一緒に包んで焼くだけ♪ マジックソルトだけのシンプルな味付けですが美味しいです♡ 洗い物も少なくて楽チン♪ 材料（2人分

簡単おかず＊鱈と野菜のホイル焼き

簡単おかず＊鱈と野菜のホイル焼き

お好みの野菜と一緒に包んで焼くだけ♪
マジックソルトだけのシンプルな味付けですが美味しいです♡
洗い物も少なくて楽チン♪

材料（2人分）

生真だら(皮なし)

2切れ

ミニトマト

4個

しめじ

適量

ブロッコリー

4房

にんにく

1～2片

EVオリーブオイル

小2

マジックソルト

適量

1: アルミホイルを広げ、真だらと野菜類を乗せる。
(ミニトマトは半分にカット、しめじは解す、にんにくは薄くスライス)

2: オリーブオイルを半量ずつ回しかけ、上から均等にマジックソルトを振る(10～15振り位)。

3: アルミホイルで包む。

4: フライパンに3を並べ、蓋をして弱火で10分程蒸し焼きにしたら、完成です。

コツ・ポイント

野菜はお好きな野菜でOKです。

味が薄い様でしたら食べる時に、マジックソルトで味を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

思い付きです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------