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ちちゃっと5分で♬タラのスイート♡チリ

時刻(time):2015-02-07 20:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ちちゃっと5分で♬タラのスイート♡チリ玉ねぎをレンチン☆して時短調理(๑•̀ㅂ•́)و✧ 5分で簡単ちちゃっとレシピです♬ 材料（2人分）タラ 2切れ玉ねぎ 1/2個サラダ油大

ちちゃっと5分で♬タラのスイート♡チリ

ちちゃっと5分で♬タラのスイート♡チリ

玉ねぎをレンチン☆して時短調理(๑•̀ㅂ•́)و✧
5分で簡単ちちゃっとレシピです♬

材料（2人分）

タラ

2切れ

玉ねぎ

1/2個

サラダ油

大3

スイートチリ

大2

片栗粉

適量

塩こしょう

少々

1: タラの水分をキッチンペーパーで押さえてひと口大に切ります！

2: 玉ねぎ繊維に沿ってくし切りにしレンチン500wで60秒します

3: タラに塩こしょうをして片栗粉をまぶします

4: サラダ油を入れたフライパンに片栗粉をまぶしたタラ入れて火を通します

5: 火が通ったタラを一度取り出します

6: タラを取り出したフライパンにレンチンした玉ねぎを入れて炒めそこにタラを戻しスイートチリを入れてぐるりと混ぜ火を止めます！

7: ちちゃっと5分の簡単レシピです♡

8: ※ちゃちゃっと♬ボイルイカのキムチ和えもあっという間に(๑•̀ㅂ•́)و✧
ID2907449

コツ・ポイント

玉ねぎをレンチンすることで時短になります٩(๑´0`๑)۶レンチンしてる間にタラを準備して手際よく仕上げましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

このレシピの生い立ち

安売りのタラを買ってはみたもの…あまり魚料理をしないので簡単に作ってみました( •̀ㅁ•́;)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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